थोड़ा मुश्किल है पर दिल को लाभ पहुंचाता है चक्रासन
जालंधर/सोमनाथ कैंथ चक्रासन जिसे व्हील पोज भी कहा जाता है, एक उन्नत बैक बेंडिंग आसन है, जो शारीकि और मानसिक लाभ तो पहुंचाता ही है, साथ में क्योंकि यह ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है और एनर्जी लैवल को बढ़ाने में काफी लाभ पहुंचाता है। यह आसन रीढ़ की हड्डी को फैलाने और मजबूत करने … Read more